大家都知道想要擁有良好的體態，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要的一環，尤其是重量訓練後，肌肉合成需要大量的蛋白質與碳水化合物，日常生活中碳水化合物相當容易獲取，不過富含蛋白質的食物則相對較少，...

近年來健身和瘦身一直是一個熱門話題，想要一個完美的身材，就需要增肌減脂，補充蛋白質！很多想減肥、健身的小夥伴們，都會控制自己的食慾，幾乎不吃肉類等脂肪較高的食物。但是，肉類是提供人體所需要的蛋白質主...

超熱的夏天到來了，不論做什麼運動總是汗流浹背？每到夏天，腋下的汗總是讓你坐立難安嗎？除了汗漬外，最擔心的就是怕跑出難聞的味道！為了預防腋下流汗狐臭的尷尬狀況，在出門前使用體香膏就能有效避免上述情況，...